우리는 누구나 감정을 느끼고, 그것에 반응합니다. 감정은 인간의 본능적인 반응이기 때문에, 그것을 없앨 수는 없습니다. 그러나 중요한 것은 감정에 어떻게 반응하고, 그것을 얼마나 오래 붙잡고 있느냐는 우리의 선택에 달려 있다는 것입니다. 마크 트웨인의 말처럼, 나쁜 감정을 오래 두지 않는 것이야말로 성숙한 반응이며, 그것이 우리가 보다 평화롭고 안정적인 삶을 살아가는 데 중요한 역할을 합니다. 우리는 감정을 느끼고, 그것에 의해 영향을 받을 수 있지만, 그 감정을 오래도록 끌어안고 있으면 마음의 평화가 깨집니다. 나쁜 감정을 오래 두면 그것이 우리의 정신과 몸에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라, 결국 우리의 삶의 질을 떨어뜨리게 됩니다. 불안, 분노, 슬픔 같은 감정들은 우리가 그것에 집중할수록 점점 ..
